Was sind Eure guten Vorsätze für 2014? Mehr Sport, mehr Zeit für die Familie und vor Allem Stress abbauen sind unter den Top 10
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- Kategorie: Region Aktiv
- Veröffentlicht: Samstag, 28. Dezember 2013 00:41
Durch die Umfrage wurde deutlich, dass sich die Menschen in der heutigen Zeit massiven Druck und Stress ausgesetzt fühlen, sowohl im Job als auch in der Familie. Zeitdruck im Beruf und familiärer Ärger werden dabei mit 51 und 44 Prozent als die stressigsten Situationen genannt, so die DAK. Wichtigste Voraussetzung, um Stress gar nicht erst entstehen zu lassen, seien dabei realistische Ziele, erläutert Frank Meiners, Diplom-Psychologe bei der DAK-Gesundheit. Denn egal ob auf der Arbeit, in der Freizeit oder in familiären Angelegenheiten: „Wer sich zu viel vornimmt und zu hohe Erwartungen an sich und andere stellt, steht schneller unter Strom“, so der Experte, der unter anderem zu einem guten Zeitmanagement rät, um alle Vorhaben des Alltags auch möglichst stressfrei unter einen Hut zu bekommen. Sich dabei besonders im Job mit Kollegen und Vorgesetzten abzustimmen und Aufgaben zeitlich einzuteilen, können dabei helfen. Doch Stress ist nicht das Hauptthema der Deutschen, auch im Bereich Sport und Bewegung sollen die Vorsätze für 2014 eine Lanze brechen. Die Hälfte der Befragten gab hierbei an, 2014 mehr Sport treiben zu wollen. Daneben wollen sich 47 Prozent im nächsten Jahr gesünder ernähren, jeder dritte will abspecken und unnötige Pfunde verlieren. Natürlich gehören auch die „Dauerbrenner“ auf der Vorsätze-Liste, das Rauchen aufgeben oder weniger Alkohol zu trinken, immer noch dazu. Rund jeder achte Befragte gab dieses an, allen voran die Männer.
Bleibt somit nur zu hoffen, dass die Pläne und guten Absichten dann 2014 auch tatsächlich umgesetzt werden und nicht nur leere Versprechungen an sich selbst darstellen. Denn hier ist jedermann (und jede Frau) natürlich selbst gefragt, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und die formulierten Vorstellungen für ein gesünderes Leben, einen stressfreieren Alltag und die weiteren Vorhaben in die Tat umzusetzen. Ein Prosit auf das neue Jahr – und das Einhalten der eigenen Vorsätze.
D i e L e s e r m e i n u n g
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