„ICH nehme ab“-zertifizierter Gewichtsreduktionskurs: Der etwas andere Kurs ohne Kalorienzählen, kein Produkt und mit Spaß langfristig zum Wunschgewicht
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- Kategorie: Wirtschaft
- Veröffentlicht: Montag, 29. August 2016 16:06
Wer einen BMI bekommt nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung und kann damit einen Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse im Rahmen der Primärprävention bekommen.
Zwölf Schritte zum ICH
12 Schritte führen zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise
1. Schritt Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Schritt Sich beim Essen und Trinken beobachten
3. Schritt Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Schritt Auf der Suche nach dem Fett
5. Schritt Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen, Gemüse und Obst
6. Schritt Dickmachende Gewohnheiten entdecken
7. Schritt Entspannen statt Essen- bei Langeweile, Kummer und Stress
8. Schritt Mit Krisen richtig umgehen
9. Schritt Ich sage nie mehr nie!
10. Schritt Ich lerne positiv zu denken
11. Schritt Sich Gutes tun
12. Schritt Ziel erreicht- was nun?
Inhalte aus dem Programm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung „ ICH nehme ab“-
Langfristiger Erfolg für das Körpergewicht und die Gesundheit sind das Ziel.
Traut euch! Meldet euch gern!