Freitag, 14. Dezember 2012 14:09 Uhr
TSV Dielmissen trainiert mit „Herzentspannung“ von Dagmar Winter TSV Dielmissen trainiert mit „Herzentspannung“ von Dagmar Winter
TSV Dielmissen trainiert mit „Herzentspannung“
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Kategorie: Sport
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Veröffentlicht: Freitag, 14. Dezember 2012 14:09
In der Leistungsgruppe Gerätturnen vom TSV Dielmissen ist die Herzentspannungs-CD von Dagmar Winter bereits zum Einsatz gekommen. Nach einem langen und anstrengenden Schultag/Arbeitstag kommen die Turnerinnen im Alter von 6 bis 14 Jahren und Trainerinnen häufig abgespannt in die Turnhalle. Gerade in der Trainingsvorbereitung auf Wettkämpfe und Showauftritte ist es zwingend erforderlich, nochmals eine hohe Konzentration jeder Turnerin zu erreichen. Die Trainerin Birgit Hartmann kannte die Entspannungsmethode von Dagmar Winter und startete den Versuch, sie nach dem Aufwärmtraining, direkt vor dem Gerätetraining einzusetzen. Der Erfolg war spürbar. Während die Musik lief und sich die Turnerinnen auf die Inhalte der CD konzentrierten, wurde es sehr ruhig. Alle hörten nur noch auf ihre eigene Atmung, sie fühlten in sich hinein. Nach dem Einsatz der „Herzentspannungs-CD“ fiel den Turnerinnen die Konzentration auf neue Herausforderungen leichter.
Reaktionen von Turnerinnen:
Leandra M., 12 Jahre: "ich schließe meine Augen und spüre meinen Atem. Ich entspanne"
Alina N., 14 Jahre: " ich wäre beinahe eingeschlafen, so konnte ich mich entspannen"
Joline E. 6 Jahre: " bei der Musik wird es immer so unwahrscheinlich ruhig, es spricht keiner mehr ein Wort, da muss ich immer schauen"
Ein kurzer Kommentar von Dagmar Winter:
Es freut mich sehr, wenn ich ein Stück dazu beitragen kann, dass das Training zum einen noch effektiver und zum anderen auch entspannter wird.
Viel Freude weiterhin mit der Herzentspannung.
Mehr Infos hier: www.Dagmar-Winter.de
Die CD ist an der Tankstelle Mellmer in Stadtoldendort, Tankstelle Sparkuhle in Negenborn und bei Kösel in Holzminden für 5 € erhältlich.
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(Text: TSV Dielmissen)
