Mittwoch, 16. Mai 2012 08:24 Uhr
Burnout und Stressbewältigung: „Vom selbst gebauten Hamsterrad“ Burnout und Stressbewältigung: „Vom selbst gebauten Hamsterrad“
Burnout und Stressbewältigung: „Vom selbst geba
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Kategorie: Region Aktiv
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Veröffentlicht: Mittwoch, 16. Mai 2012 08:24
Immer mehr Berufstätige in Deutschland fallen wegen psychischer Erkrankungen am Arbeitsplatz aus. Ihre Zahl ist in den vergangenen Jahren so stark angestiegen, wie noch nie. Depressionen und andere psychische Krankheiten machten ein Achtel des gesamten Krankenstandes aus – und sind damit vierthäufigste Ursache für Ausfälle im Job: „Burnout“ ist zur Volkskrankheit geworden. Dieser zu nehmenden Problematik hat sich auch Dagmar Winter aus Holenberg angenommen. Die 47-jährige Gesundheitstrainerin beschäftigt sich seit fast 30 Jahren mit dem Thema der Balance von Körper, Geist und Seele. Zuerst als Managerin von Fitness-Studios in Hamel, Holzminden und Stadtoldendorf, später dann als Gesundheits-Coach im betrieblichen Gesundheitsmanagement von Konzernen und mittelständischen Unternehmen deutschlandweit. Hier unterrichtet sie Arbeitnehmer in Firmenfitness-Kursen, wobei bei ihr stets der ganzheitliche Ansatz mit Tipps zur Ernährung, Bewegung und zum Stress-Management im Vordergrund steht. Und im Laufe dieser Arbeit, so berichtet die Holenbergerin, lernte sie das „Hamsterrad“ kennen, welches zunehmend häufiger Menschen in die psychische Erschöpfung treibt. Doch weit gefehlt wer denkt, dabei handele es sich nur um Ärzte, Top-Manager und Firmenchefs. Nein, denn auch Hausfrauen, Rentner und „einfache“ Arbeitnehmer sind ebenso betroffen. „Man hat es heute immer mehr mit Menschen zu tun, die meinen, keine Zeit für sich zu haben und bei denen es sich rächt, dass sie ihren Körper hintenanstellen“, so die Feststellung Winters. All dies hat sie auch bei sich selbst beobachtet, bis sie sich schließlich vor rund acht Jahren mit dem Thema Yoga und dessen Philosophie beschäftigte und dabei die Gelassenheit entdeckte. Denn, so der Gesundheits-Coach: Auch bei uns sagt man „atme erstmal tief durch, ehe du dir Stress machst.“ Wir wissen es also, nur tun es nicht. 2010 hat sie damit begonnen, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zu Papier zu bringen. Herausgekommen ist ein vielseitiges, ansprechendes und vor Allem auch anregendes Buch, welches sich mit dem Thema „Entschleunigung“ und Prioritäten im Leben zu setzen befasst, um sich nicht selbst zum Burnout hochzuschaukeln. „Man kann auch im totalen Stress gelassen sein“, behauptet Dagmar Winter, und: „Jeder muss bei sich selbst anfangen, etwas verändern zu wollen, um aus seinem eigenen Hamsterrad herauszukommen.“
(Text: Sebastian Rustenbach)
Weser-Ith-News Buch-Tipp
JOY MOCI – Ab jetzt wird alles anders!!!
"Balance für Körper, Geist und Seele" - lässt sich das im Alltag überhaupt realisieren? Natürlich, denn durch die die Erfahrungen der langjährigen Arbeit mit tausenden von Menschen entstand durch Trainerin und Coach Dagmar Winter zum Jahresbeginn 2012 das Buch: JOYMOCI - Ab jetzt wird alles anders.
Lassen Sie sich inspirieren von neuen Sichtweisen und seien Sie gespannt auf Impulse, die Ihr Leben positiv verändern können. Freuen Sie sich auf einen interessanten Dialog zwischen Robert und JOY. Das Thema Stress und Burnout einmal anders „verpackt“ mit der Garantie, dass sich selbst in dem Buch wahrscheinlich mehr Leser wiederfinden werden, als zunächst gedacht.
JOYMOCI® Ab jetzt wird alles anders
ISBN: 978-3000366765, Preis 14,90 €
